1、营养好。

(资料图片)

2、推荐阅读的是：1，《营养圣经》英国霍尔福德优点：这本书可以让你对基础营养的营养素和非营养素有一个全面的了解(作者本来没有这个概念，只是介绍了这些东西，建议他学点中医比较好)，快速上手。

3、缺点：对中国人的实际情况没有太大的指导意义。

4、译者是文科出身，存在大量不规范的翻译术语。

5、几乎都是提倡营养结合，没有提到长期副作用(10年)。

6、不是指出疾病人群不是单一疾病，而是不能照搬单一病例分析。

7、商业投机程度：6分(10分)学完了基础营养学，我们不禁明白了中医的奇妙之处，那就是非营养素居多。

8、推荐阅读：2.《思考中医》广西师范大学出版社优点：可以学习非营养素的临床反映，了解抗营养素的含量。

9、同时指出，学习中医的精髓在于传承和古文，而不需要英语。

10、非常实用。

11、缺点：没有关注到大量优秀的中药材，仅限于名人效应。

12、民间使用了100多年的大量药材因为老人的去世而消失，书中也没有关注。

13、作者没有指出影响中药栽培商业化的缺陷。

14、商业炒作指数：3分，比较纯粹。

15、3.《刘太医说：是药三分毒》刘洪章等。

16、这本书收集了大量的中医资料，大量的西医毒性资料。

17、所以，如果你看了这本书，可能不会给你的思想带来太大的改变，但是里面的信息是非常好的。

18、这是系列唯一的价值。

19、优点：信息量大，深入分析中草药的失效，初学者有很好的把握。

20、缺点：作者的方案是绝对的，世界上除了他的方式几乎没有其他方式，不准确。

21、因此，笔者对营养、亚健康、慢性病等概念感到困惑。

22、作者大谈刘药厂商业用途的神奇，很无聊。

23、同时作者背景不好，身份造假，所谓的博士头衔也够离谱的。

24、从联合国得到它。

25、商业炒作指数：8分(10分)，有粉丝群体。

26、4.《40岁登上健康快车》洪绍光这是一个医生的观点。

27、新手多读书没关系，也能知道医生对健康预防的看法。

28、优点：对健康的概念有很多分析，提出了综合健康维护的概念，指出了保健和疾病的成本，提倡少病享受生活。

29、缺点：毕竟作者没有营养学临床经验，所以很多都是文学想象。

30、饮食提倡什么都吃，甚至对病人也是如此，忽略了关键性的食物禁忌。

31、很多书都是文学抒情，不科学没必要，通俗到无聊。

32、出了一系列的书，同样的观点，没必要看。

33、商业投机指数：9分(10分)5.《无毒一身轻》林光常这是关于饮食功能的信息。

34、不算书。

35、优点：蔬菜水果的使用说明相当详细，是海外素食的代表。

36、其他书也有类似的书。

37、关于饮食与健康的关系有很多描述，初学者可以多了解一些。

38、提出对牛奶的绝对怀疑，其实中国有30%的人不适合喝牛奶。

39、缺点：借奶炒作书籍它涉及到很多商业产品的销售信息，类似于产品说明书。

40、拒绝正常营养素、非营养素和抗营养素对人体的影响缺乏营养成分的临床研究，只炒作癌症病例。

41、掩盖了营养门诊也会不成功的事实。

42、最糟糕的是大量使用宗教语言来混淆视听。

43、真正的健康是不用这样的语言。

44、一系列的书都是炒作，不要再读了。

45、商业炒作指数：10分，成立粉丝团。

46、6.《“掌”握你的健康》王晨霞这是对传统中医诊断方法的有效补充，并且br牛奶和母乳的科学比较。

47、非营养素含量涉及疾病和营养的计划制定涉及到营养师职业和营养工作的细节。

48、建议看三遍。

49、缺点：缺乏对营养品的研究。

50、对抗营养缺乏的研究医学与营养、营养与自我、自我与医学的关系就不细说了。

51、不太受欢迎的科学商业投机指数：1分8.其他类似的营养书籍：《基础营养学》、《实用营养学》、《临床营养学》之类的书都可以看。

52、我个人写的《实用营养学》 《基础营养学》 《营养师概述》 《营养师技能》，是为初学者设计的。

53、如果有兴趣，也建议购买阅读。

54、当然，重要的是广泛涉猎，不要被书本牵着鼻子走。

55、你必须思考，你必须思考，不要吃“快餐”，用“快餐”的方式看书。

56、你肯定会得激素类疾病。

57、你看停了3个月的动物就知道肉是不真实的，但是为什么不知道吃“快餐”书是不真实的呢？书的介绍也差不多全了，还有炒作品类，也就是速食书。

58、你不厌倦他们吗？不介绍了，免得你又胡思乱想。

59、远离“快餐式”的健康书籍，多花些时间阅读自己思考后才明白的书籍。

60、不过，中国很快会出现大量实用、大众化的营养书籍，这只是时间问题。

61、最后祝你进步！。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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